Развитие самоценности

Мой блог / Просмотр публикации

Развитие самоценности в разные периоды жизни:

- Детство (0–12 лет).

Основа: Самооценка полностью зависима. Ребенок считает себя хорошим, только если родители его хвалят.

Путь к самоценности: Осознание, что безусловная любовь родителей была ресурсом, который теперь нужно научиться выдавать самому себе. Это первые шаги к обретению самоценности без участия в этом других людей. Формирование безусловной любви к самому себе.

- Подростковый возраст (13–19 лет).

Основа: Самооценка строится на принятии сверстниками («Я крут, если со мной дружат»).

Путь к самоценности: Перенос фокуса с «нравлюсь ли я им?» на «нравлюсь ли я себе в этой компании?». Принятие того, что друг может уйти, но «я» при этом останусь. Это период испытания самоценности в обществе сверстников.

- Ранняя взрослость (20–30 лет).

Основа: Самооценка зависит от успеха в паре и карьере. «Я ценен, если меня выбрали или если я много зарабатываю».

Путь к самоценности: Вы учитесь утешать своего «внутреннего ребенка» самостоятельно, приходя к партнеру уже из состояния покоя, а не из нужды. Во втором случае, Вы должны доказать самому себе, что если завтра вы станете зарабатывать меньше, то все равно будете иметь право на любовь. Мы учимся сохранять свою самоценность не сливаясь с партнёром в отношениях.

- Зрелость (30–50 лет).

Основа: Самооценка привязана к функции («Я нужен, пока приношу пользу»).

Путь к самоценности: Переход от «быть нужным» к «быть ценным по факту существования». Вы помогаете другим из состояния избытка, а не из страха, что без вашей помощи вас разлюбят. Воспитание веры в себя, свои силы и перенос фокуса внимания на собственные потребности и ценности.

- Поздняя зрелость (50+ лет).

Основа: Внешние оценки (мнение коллег, общества) теряют силу.

Путь к самоценности: Полная интеграция. Любовь к себе становится не целью, а естественным побочным продуктом прожитых лет. Если все стадии развития самоценности пройдены успешно, то сохранение здоровой самооценки и самоценности неизбежно. Любовь к себе, трансформируется в любовь к миру и возникает желание передать свои знания другим людям.

Часто психологи на первичной консультации помимо возраста, спрашивают: на сколько лет вы себя чувствуете? Ответ может многое сказать, в том числе о том, в какой из этих фаз Вы находитесь.

Продолжение следует!

[hr class=class_cut]