Когнитивное искажение мышления "Неспособность к опровержению"

Мой блог / Просмотр публикации

Продолжаю раскрывать тему когнитивных искажений мышления.

Когнитивное искажение "неспособность к опровержению" проявляется в склонности человека игнорировать или отвергать информацию, которая противоречит его устоявшимся убеждениям. Это искажение зачастую формируется в процессе социализации, когда окружение подкрепляет определённые взгляды на жизнь. Данное искажение мышления наиболее устойчиво и трудно поддается изменениям. Вредность этого искажения заключается в том, что оно препятствует развитию критического мышления и мешает человеку адаптироваться к изменяющейся реальности.

Примеры: Политическая предвзятость, когда сторонники одной партии игнорируют негативные события, происходящие в своей команде и полностью отвергают доводы своих аппонентов. В медицинских спорах, когда пациенты отказываются принимать научно обоснованные методы лечения в пользу альтернативной медицины. Социальные стереотипы, когда люди не замечают очевидных фактов о представителях других групп, а продолжают придерживаться устаревших принципов, рабство, неравенство полов.

Для борьбы с этим искажением рекомендуется:

-Осознать свои предвзятости, допустить сам факт возможности своей неправоты.

-Искать мнения, отличные от своих. Расширять свой кругозор, общаться с разными людьми.

-Использовать критическое мышление.

-Разносторонне развиваться, читать больше книг на разные темы

-Использовать факты для проверки собственных утверждений;

-Развивать эмпатию, уважать личные границы и мнение других людей;

-Вести дневник мыслей, выделять мысли, которые Вы не можете аргументировать, подвергать их оспариванию и проверке на реалистичность;

-Применять техники медитации и осознанности.

-Обучаться навыкам аргументации, проверять свои аргументы на достоверность.

Эти методы научат Вас отслеживать и управлять своими мыслями, помогут сдерживать и экологично проявлять свои эмоции.Подобные изменения улучшат качество Вашей жизни, дадут возможность получать больше удовольствия и в целом быть более счастливыми.

Продолжение следует...

Полная версия статьи тут.

[hr class=class_cut]