Как играть в эту жизнь (Игра. Часть 2)

 Начало статьи здесь!

Часть 2.

Взрослые игры.

Со временем игры усложняются, мы уже не воспринимаем их как игры, но продолжаем соблюдать правила или устанавливаем свои. Например игра под названием Работа, где есть правила в виде должностных обязанностей, результат в виде зарплаты, руководитель, который контролирует соблюдение правил игры. Есть игра Бизнес, которую придумали Вы сами и пригласили поиграть в неё других людей. Есть игра под названием Брак, где Вы играете по правилам супруга, которые он перенял от родителей, устанавливаете свои правила, которым Вы научились у своих родителей или вместе создаёте новые правила. И множество других игр, главной целью которых по прежнему является приносить удовольствие и делать Нас счастливыми.

Вот только мы всё чаще играем в эти игры не с позиции Хочу, как в детстве, а с позиции Надо. Надо идти на работу, что бы зарабатывать деньги. Надо готовить еду для семьи, убираться в доме. Такой подход к ведению игры демотивирует, правда? Удовольствие от такой игры получить сложно, ведь мы помним как в детстве играли в сюжетные игры с позиции Надо по указке родителей, это не самый лучший подход к игре, для получения от неё удовольствия. А что если немного изменить формулировку: Я хочу идти на работу, что бы сделать свою жизнь немного лучше, я выбираю идти на эту работу, что бы иметь больше возможностей реализовать свой потенциал. Я хочу приготовить вкусный ужин, что бы порадовать любимых вечером, я хочу убраться дома, что бы получить удовольствие от созерцания чистоты. Суть та же, но тогда мы будем играть в эти игры из позиции Хочу и получим больше мотивации, а так-же шансов получить удовольствие от процесса. 

Если по каким либо причинам Вы вынуждены играть в игру, не приносящую Вам удовольствие, то Вы можете внести свои дополнения в её правила. Например: В игре Работа у Вас есть время по пути в офис, предусмотрено свободное время в процессе игры, это маленькие перерывы в процессе работы, обеденный перерыв. Именно это время Вы можете провести по своим правилам. По пути на работу можно насладиться прослушиванием любимой радиостанции, музыкальной подборкой в плеере, созданной специально для этих поездок. В обеденный перерыв можно порадовать себя чашкой любимого кофе в кофейне напротив офиса, чтением пары страниц интересной книги, которая отложена как раз для таких моментов, созерцанием красоты природы за окном, разговором с коллегой на несвязанную с работой тему. Для этого не потребуется много времени, но подобный навык получать удовольствие от мелочей, может Вам помочь скрасить рабочее время. Так формируются маленькие привычки, доставляющие Вам удовольствие, которые связаны с посещением даже не любимой работы и именно они будут сглаживать общее впечатление о ней.

Продолжение следует...

Полную версию статьи читать здесь!

Консультация психолога 

и ещё больше статей по психологии 

в моей группе ВК: https://vk.com/psyhofon

и Телеграмм: https://t.me/psyhofon1