Летняя лень

Мой блог / Просмотр публикации

Причин возникновения лени может быть множество, но применительно к летней лени, добавляются дополнительные причины:

1. Все мы подросшие дети и наше подсознание помнит, что со времен детского сада, школы, института, лето у нас ассоциировалось с отдыхом. А повзрослев нам приходится больше работать, в том числе и летом и тут важно напомнить себе, зачем мы это делаем, почему мы отказываем себе в небольших удовольствиях сейчас, выбирая более ценные бонусы в долгосрочной перспективе.

2. Когда нам надо заниматься делами, идти на работу, летом особенно бросается в глаза то, что наши знакомые, коллеги по работе уезжают в отпуска, могут позволить себе выехать за город, отдохнуть на природе и это тоже может демотивировать. В таких случаях можно напомнить себе, что Ваш отдых в этом году так же запланирован, а когда Вы будете отдыхать эти люди окажутся на Вашем месте. Кроме того, стоит обратить внимание на открывающиеся возможности, можно проявить себя во время отсутствия коллеги по работе, завести полезные знакомства, найти другие способы воспользоваться освободившимися на летнее время нишами.

3. Летняя жара вызывает жажду и нехватку жидкости в организме, а длительное нахождение в не проветриваемом помещении под кондиционером может вызвать кислородное голодание. Данные факторы так же могут вызывать упадок сил и как следствие состояние лени. Что бы этого избежать, надо пить больше воды, употреблять фрукты, содержащие витамин С, выходить на свежий воздух и регулярно проветривать помещение.

4. Особенно от летней лени могут страдать трудоголики. Ведь организму нужен отдых и жаркое лето, как раз такой период, когда на нас сказывается его отсутствие. Поэтому важно уметь отдыхать, делайте периодические паузы, наслаждайтесь видом из окна, если есть возможность чаще выходите на улицу и старайтесь мысленно переключаться от рабочих моментов на созерцание красоты окружающего мира, стремитесь быть в моменте.

5. Фокус на негативных моментах. Где внимание, там энергия. Вы можете пустить её на самокопание, зависть, злость к окружающим или на себя самого за необходимость работать в летнее время. А можете отследить эти мысли и переключить внимание на позитивные моменты происходящего, на открывающиеся возможности, перспективы. Ведь нет худа без добра, найдите это добро и сосредоточьте на нём своё внимание.

6. Апатия, усталость и желание ничего не делать. В условиях летней жары может возникнуть такое состояние, когда Вам действительно нужен отдых и это не просто лень. В таких случаях, если можете себе это позволить, дайте себе время для отдыха и ничего не делайте, но при этом не думайте ни о чём, не планируйте, не вспоминайте, побудьте в моменте и насладитесь им, дайте мозгу время отдохнуть. Долго таким образом ничего не делать Вы не сможете.

Если перечисленные выше способы не помогают, лучше обратиться за помощью к специалисту.

[hr class=class_cut]