Жизнь - лучший учитель. Игра (часть 7)

Начало статьи здесь:

Учитесь видеть хорошее в том, что не можете изменить. 

Например, Вы попали в сюжетную игру Болезнь, Вы не можете выйти из неё, но можете корректировать её правила. Можете почитать книгу, или посмотреть сериал, найти себе занятие, на которое в повседневной жизни не хватает времени, в конце концов просто отдохнуть от повседневных забот и получить удовольствие в моменте, не от самой игры, но от её вторичных выгод. 

Нет плохих игр. Каждая игра, помимо удовольствия, чему то нас учит. Поэтому, даже если кажется, что судьба с Вами не справедлива, и в голове возникают вопросы: "Почему Я?", "Почему это происходит со мной?". Задайте себе вопрос: "Какую выгоду я могу из этого извлечь?", "Чему это может меня научить?". Подобная стратегия мышления избавит Вас от излишней тревожности и научит видеть позитив даже в негативных ситуациях. Как правило, чем сложнее игра, тем больше удовольствия приносит её результат. Если постоянно избегать опасностей и сложностей, Вы никогда не узнаете, на что способны.

Не вините других игроков за свои неудачи. Поиски виноватых, это наша защитная стратегия, используемая для  смягчения своей вины в произошедшем и избегания возможной критики от других игроков. Например в детстве, при игре в футбол, если у нас не получалось сделать удачный удар по воротам, тут же рождалось множество объяснений произошедшему, плохая передача мяча, скользкая поверхность, неудобная обувь, множество других отговорок, которые снимают с нас ответственность. Подобные отговорки могут быть как правдивы, так и надуманны. Но веря в эти отговорки, мы теряем возможность работать над своими ошибками, а значит будем совершать их и в дальнейшем. Эта привычка может распространиться и во взрослые игры, так же снимая с себя ответственность на работе, дома, в других играх, обвиняя в своих неудачах других людей или обстоятельства. Если мы обвиняем в своих неудачах других людей, мы можем испытывать в их отношении злость, презрение и другие разрушительные для нас самих эмоции. А этим мы делаем хуже сами себе, как в моменте, так и в долгосрочной перспективе. Если отказаться от поиска виноватых в собственных неудачах, то это будет первым шагом к принятию ответственности за свои действия на самого себя.

Продолжение следует!

Полную версию статьи читать здесь!

Консультация психолога 

и ещё больше статей по психологии 

в моей группе ВК: https://vk.com/psyhofon

и Телеграмм: https://t.me/psyhofon1